4.2 km | 00:31:55 | 07:33/km日期: 2021-11-23 07:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'59" / 07'50" / 06'54" / 07'32" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'43" (+01'48") | 218 / 4218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'50" | 00:15'49" |
| 3 | 06'54" | 00:22'43" |
| 4 | 07'32" | 00:30'15" |
| 4.2 | 05'51" | 00:31'32" |
ricky tseng 說推
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