5.2 km | 01:16:50 | 14:40/km日期: 2021-11-22 16:08 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 13'12" / 15'55" / 16'31" / 13'26" / 15'30" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'54" (+02'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'31" (+03'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'25" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'20" (+02'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'23" | 235 / 5235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'12" | 00:13'12" |
| 2 | 15'55" | 00:29'07" |
| 3 | 16'31" | 00:45'38" |
| 4 | 13'26" | 00:59'04" |
| 5 | 15'30" | 01:14'34" |
| 5.2 | 06'48" | 01:16'10" |
留言 
