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    李榮華 高雄
    ID 331883
    176 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李榮華
    半馬 | 02:00:24 | 05:42/km | 第6半馬
    2021 屏東馬拉松
    官方成績
    日期2021-11-21
    成績02:00:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'48")
    		00:27'48" (+00'07")00:55'32"
    10 km(00:55'32")
    		00:27'44" (+00'03")
    15 km(01:23'13")
    		00:27'41"00:55'51" (+00'19")
    20 km(01:51'23")
    		00:28'10" (+00'29")
    Finish(02:00:24)

    日期: 2021-11-21 06:00 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1186 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'24"  (10'58")
    		05'24" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'33"  (16'31")
    		05'33" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'41"  (22'13")
    		05'41" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'34"  (27'47")
    		05'34" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (33'14")
    		05'26" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'36"  (38'50")
    		05'36" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'29"  (44'19")
    		05'29" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'20"  (49'39")
    		05'20"1000 / 9000
    10
    05'51"  (55'31")
    		05'51" (+00'31")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:01'02")
    		05'30" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:06'23")
    		05'21" (+00'01")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:12'11")
    		05'47" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:17'39")
    		05'27" (+00'07")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:23'12")
    		05'33" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'55"  (01:29'08")
    		05'55" (+00'35")1000 / 16000
    17
    05'28"  (01:34'36")
    		05'28" (+00'08")1000 / 17000
    18
    05'34"  (01:40'11")
    		05'34" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'49"  (01:46'01")
    		05'49" (+00'29")1000 / 19000
    20
    05'20"  (01:51'22")
    		05'20"1000 / 20000
    21
    05'56"  (01:57'18")
    		05'56" (+00'36")1000 / 21000
    22
    03'05"  (02:00'24")
    		04'48" 644 / 21644

    屏東馬拉松，半馬配速員，任務完成，平安完賽，謝謝大家

    賽後評分: 好好好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 390.73 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    靜樺, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    葉子 大哥早安~好穏的半馬
    2021-11-22 07:05 ·
     1 個人推
    小春 早安，半馬愉快👍
    2021-11-22 07:14 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 早安
    恭喜漂亮完賽 👍👍
    2021-11-22 09:02 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 李大哥早安！恭喜順利配速完賽！
    2021-11-22 10:19 ·
     1 個人推
    小春 早安，恭喜完賽👍🤗
    2021-11-22 10:41 ·
     1 個人推
    林小吟 恭喜李大哥哥～輕鬆高速完賽👍👍👍
    2021-11-22 10:42 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2021-11-22 11:14 ·
     1 個人推
    陳向榮 恭喜完賽！
    2021-11-22 11:50 ·
     1 個人推
    邱佩甄 午安恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉💯
    2021-11-22 12:24 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 華哥 配速完賽！
    2021-11-22 16:20 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜配速完賽！
    2021-11-22 19:25 ·
     1 個人推
    黃珠圓 配速員是我最崇拜的偶像！太神了！
    2021-11-22 19:47 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2021-11-22 20:51 ·
     1 個人推
    宜靜💦 恭喜完賽
    2021-11-22 21:49 ·
     1 個人推
    莊玉麟 早安愉快哦(^^)恭喜🎊🎉完賽哦！
    2021-11-23 09:25 ·
     1 個人推
    謝敏璋 恭喜順利完賽
    2021-11-23 09:48 ·
     1 個人推
    凡萱 恭喜完賽
    2021-11-23 16:48 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 恭喜配速精準，高速完賽
    2021-11-25 00:05 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽😄
    2021-11-28 09:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'24"00:10'59"
    305'33"00:16'32"
    405'42"00:22'14"
    505'34"00:27'48"
    605'27"00:33'15"
    705'36"00:38'51"
    805'29"00:44'20"
    905'20"00:49'40"
    1005'52"00:55'32"
    1105'31"01:01'03"
    1205'21"01:06'24"
    1305'48"01:12'12"
    1405'28"01:17'40"
    1505'33"01:23'13"
    1605'56"01:29'09"
    1705'28"01:34'37"
    1805'35"01:40'12"
    1905'50"01:46'02"
    2005'21"01:51'23"
    2105'56"01:57'19"
    21.604'48"02:00'25"

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