Johnny Chao 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Chao 新竹
ID 147093

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10.1 km | 01:01:18 | 06:03/km

日期: 2015-05-19 20:28 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'48" / 05'51" / 05'56" / 05'53" / 05'48" / 05'56" / 05'36" / 05'42" / 05'55" / 05'55" / 05'48" / 05'48" / 06'10" / 05'56" / 06'13" / 06'04" / 06'09" / 06'08" / 06'08" / 06'07" / 21'20" /

基本訓練

5月累積里程 : 100.73 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

志忠和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'51"	00:11'39"
3	05'56"	00:17'35"
4	05'53"	00:23'28"
5	05'48"	00:29'16"
6	05'56"	00:35'12"
7	05'36"	00:40'48"
8	05'42"	00:46'30"
9	05'55"	00:52'25"
10	05'55"	00:58'20"
11	05'48"	01:04'08"
12	05'48"	01:09'56"
13	06'10"	01:16'06"
14	05'56"	01:22'02"
15	06'13"	01:28'15"
16	06'04"	01:34'19"
17	06'09"	01:40'28"
18	06'08"	01:46'36"
19	06'08"	01:52'44"
20	06'07"	01:58'51"
20.4	05'39"	02:01'08"

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