11.0 km | 01:07:51 | 06:09/km日期: 2021-11-21 16:39 - 平均心率: 165 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12326 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'57" / 06'41" / 06'43" / 05'56" / 06'05" / 06'08" / 06'09" / 05'58" / 05'48" / 05'47" / 05'31" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+01'23") | 1010 / 1010 | 165 / 87 |
2 | | 06'40" (+01'10") | 1000 / 2011 | 173 / 86 |
3 | | 06'43" (+01'13") | 1008 / 3019 | 175 / 84 |
4 | | 05'52" (+00'22") | 1006 / 4025 | 182 / 93 |
5 | | 06'02" (+00'32") | 1008 / 5034 | 183 / 89 |
6 | | 06'03" (+00'33") | 1001 / 6035 | 183 / 89 |
7 | | 06'10" (+00'40") | 1006 / 7042 | 183 / 88 |
8 | | 05'54" (+00'24") | 1008 / 8050 | 183 / 92 |
9 | | 05'46" (+00'16") | 1004 / 9055 | 188 / 91 |
10 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 10055 | 191 / 90 |
11 | | 05'30" | 1000 / 11055 | 192 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.20 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'41" | 00:13'38" |
3 | 06'43" | 00:20'21" |
4 | 05'56" | 00:26'17" |
5 | 06'05" | 00:32'22" |
6 | 06'08" | 00:38'30" |
7 | 06'09" | 00:44'39" |
8 | 05'58" | 00:50'37" |
9 | 05'48" | 00:56'25" |
10 | 05'47" | 01:02'12" |
11 | 05'31" | 01:07'43" |
11.0 | 13'53" | 01:07'51" |