吴晓蘭 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

吴晓蘭新北市
ID 537686

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5.1 km | 00:39:04 | 07:36/km

日期: 2021-11-21 17:09 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'11" / 06'20" / 07'23" / 07'54" / 07'13" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

06'20"

1160 / 1160

2

06'54"

(14'16")

06'20"

1088 / 2248

3

07'48"

(22'04")

07'33" (+01'13")

1032 / 3280

4

08'07"

(30'11")

08'07" (+01'47")

998 / 4279

5

07'53"

(38'04")

07'19" (+00'59")

1076 / 5356

11月累積里程 : 38.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'20"	00:12'31"
3	07'23"	00:19'54"
4	07'54"	00:27'48"
5	07'13"	00:35'01"
5.5	08'12"	00:38'55"

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