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陳良
基隆
ID 448676
102 位追隨者
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陳良
10.0 km
|
00:52:21
|
05:14/km
2021 新北市萬金石馬拉松(由2021/3/21延期)
官方成績
日期
2021-11-21
成績
00:52:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:14/km
日期:
2021-11-21 06:50
-
平均心率:
161
-
卡路里:
718 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
20°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'57"
(04'57")
04'57"
1000 / 1000
2
05'11"
(10'08")
05'11" (+00'14")
1000 / 2000
3
05'13"
(15'22")
05'13" (+00'16")
1000 / 3000
4
05'11"
(20'34")
05'11" (+00'14")
1000 / 4000
5
05'21"
(25'55")
05'21" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'13"
(31'09")
05'13" (+00'16")
1000 / 6000
7
05'14"
(36'24")
05'14" (+00'17")
1000 / 7000
8
05'11"
(41'35")
05'11" (+00'14")
1000 / 8000
9
05'20"
(46'56")
05'20" (+00'23")
1000 / 9000
10
05'03"
(51'59")
05'03" (+00'06")
1000 / 10000
基隆
陳
良
·
留言
意猶未盡 萬金石K很快樂!🥳
賽後評分:
工作人員辛苦了!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
210.06 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
陳孫文
,
Angela1414
和其他
67
人說推
·
留言
觀看另 52 則留言
阿布拉
恭喜阿良高速完賽🎉🎊👍
意猶未盡所以要報2022年的全馬😄😄
2021-11-21 11:07 ·
1
個人推
意文
恭喜良帥玩賽🥂🥂
2021-11-21 11:28 ·
1
個人推
陳達鈴
良帥午安
恭喜高速完賽
2021-11-21 11:38 ·
1
個人推
Anita
恭喜良帥高速漂亮完賽👍👏
2021-11-21 11:44 ·
1
個人推
孫提陞
恭喜萬金石 馬拉松飆速完赛10K好棒棒👍!
2021-11-21 11:45 ·
1
個人推
林淑宛
恭喜漂亮完賽在這個風和日麗陽光燦爛的的著名賽道上…意猶未盡明年再戰啦!🤩🤩🤩
2021-11-21 11:51 ·
1
個人推
李百信
恭喜漂亮完賽讚喔~
2021-11-21 12:05 ·
1
個人推
葉子
恭喜陳良漂亮完賽,跑得超棒,獎牌好美,明年繼續阿,挑戰全馬😆
2021-11-21 12:05 ·
1
個人推
許新利
恭喜高速完賽👍
2021-11-21 12:17 ·
1
個人推
梁淑珍
恭喜高速完賽~撒花🌸🌸🌸👏👏👏
2021-11-21 12:40 ·
1
個人推
黃秋虹
恭喜👍
2021-11-21 13:17 ·
1
個人推
李清恩
午安週日愉快恭喜完賽
2021-11-21 13:25 ·
1
個人推
劉忠政
恭喜🎊高速完賽👍
獎牌很漂亮 羨慕😘
2021-11-21 13:35 ·
1
個人推
黃慧玲
沒遇到良帥,高速完賽讚👍喔!
2021-11-21 14:57 ·
1
個人推
碧玉多練
恭喜高速完賽🎉👏
2021-11-21 14:59 ·
1
個人推
盧文記
良帥~有參加也不講一下,來個馬場相見歡啊~🤗😜
恭喜~高速漂亮完賽👍🎉🎊
2021-11-21 16:25 ·
1
個人推
陳良
@哈哈 我不小心比你早到終點🤪
2021-11-21 16:30 ·
1
個人推
Nini Chen
良帥...跟你擦身而過
我坐在看海的地上好久😁
恭喜完賽🎉🎉🎉
2021-11-21 17:09 ·
1
個人推
陳鎔昌
恭喜高速完賽,跑太少
2021-11-21 18:05 ·
1
個人推
雅萍
恭喜高速完賽👍🎉🎉🎉
厚~
要報名全馬啦~
今天這種高溫烤肉天氣
10k 怎麼烤的過癮呢🤣
2021-11-21 18:52 ·
1
個人推
陳良
@樓上的 偶應該多待一會請我的偶像簽名!🤩🤩🤩
2021-11-21 18:57 ·
Belle
我太有福氣了,居然起跑前跟良帥相見,今天太熱啦!6~7k是看到馬尾妹嗎?心率衝到180😆恭喜高速完賽🎉🎉
2021-11-21 18:58 ·
1
個人推
陳良
@樓上的 今天肯定是遇到妳一路高心率!😅😂🤣
2021-11-21 19:00 ·
1
個人推
Eric Tseng
恭喜良帥帥超跑級的速度完賽!…的確,不僅意猶未盡,而且欺生外客…下次全馬尬伊拼!!
2021-11-21 19:15 ·
1
個人推
怡佩
良帥晚安~喲喲怎麼才報10k
你的程度肯定是全馬的😂
恭喜你高速完賽🎊🎉🎈
2021-11-21 19:16 ·
1
個人推
靜樺
晚安愉快,恭喜完賽
2021-11-21 19:21 ·
1
個人推
林家治
原來你也有來,恭喜完賽!
2021-11-21 20:00 ·
1
個人推
黃進發
陳大晚安,我早上還以為被那個大明星叫住,原來是帥氣的你👍👍👍不過這10k一定不夠你塞牙縫,明年可以報全馬了,快去登記👍👍👍恭喜你漂亮高速完賽🎉🎉🎉
2021-11-21 20:05 ·
2
個人推
陳良
@跑完全馬的最帥啦⋯⋯多謝超人氣發哥鼓勵!✌️
2021-11-21 20:08 ·
1
個人推
YEN-TIEN
恭喜高速完賽
2021-11-21 22:02 ·
1
個人推
梁碧玉
恭喜啊!
你也順利完賽
2021-11-21 22:21 ·
1
個人推
Peggy0711
良帥還是你聰明會算
烤10k就好
明年跑半馬蛤
恭喜完賽
2021-11-22 06:20 ·
1
個人推
Fen
恭喜良帥高速完賽🎉🎉🎉
2021-11-22 14:29 ·
1
個人推
Judy
恭喜 阿良 帥氣完賽,要報半馬啦!
2021-11-22 15:26 ·
1
個人推
黃慧雪
恭喜漂亮玩賽!👍👍👍
2021-11-22 16:45 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好 原來你有參加萬金石啊 恭喜高速完賽喔 看起來跑的很輕鬆耶 不過只有10k一定意猶未盡齁😄
2021-11-22 17:30 ·
1
個人推
황속치
既然意猶未盡
下次可以再跑42喔
恭喜高速漂亮完賽
晚安⭐️舒眠
2021-11-22 22:07 ·
1
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Jason Tang
🤗 恭喜!
享受 跑馬人生,
跑馬 享受人生! ✌️😁👍
2021-11-23 07:29 ·
1
個人推
吉哥
厲害
2021-11-23 08:02 ·
1
個人推
阿斌
恭喜順利完賽!
好快好穩的均速
2021-11-23 08:54 ·
1
個人推
許棟榮
恭喜完賽
2021-11-23 09:31 ·
1
個人推
Eunice
恭喜完賽 獎牌好漂亮~
2021-11-23 12:58 ·
1
個人推
田心
胃口養大了這10K哪夠啊!🤣恭喜高速完賽🎉🎉🎉
2021-11-23 14:09 ·
1
個人推
林家治
有按讚啊?
2021-11-23 19:01 ·
1
個人推
Amanda
咦~怎麼漏了這一篇
良帥 不好意思我來晚了
恭喜漂亮完賽👍🎉💯
10K太少了啦
至少也要半馬才能止癢
期待你的台北馬😍
2021-11-23 19:28 ·
1
個人推
茶米茶
恭喜🎉🎉🎉遊刃有餘完成賽事
👍👍👍🌸🌸🌸👏👏👏💐💐
感覺觀眾比你還意猶未盡
下ㄧ場ㄧ定精彩萬分🥳
2021-11-23 23:28 ·
1
個人推
♊ 海v.🦄
真是快,
天氣,坡
👍
2021-11-26 22:43 ·
1
個人推
陳皮
恭喜高速完賽👍
2021-11-27 12:25 ·
1
個人推
彭日生
太厲害了,恭喜完賽👍
2021-11-27 14:43 ·
1
個人推
黃慧欣
恭喜良帥高速完賽👍👍👍
話說以良帥的實力應該要報全馬喔!期待明年看良帥萬金石全馬賽事演出🤪🤪
2021-11-27 17:37 ·
1
個人推
王皮
恭喜完賽
很棒喔~👍
2021-11-28 14:43 ·
1
個人推
Meag Kuo
早安!恭喜完賽
2021-11-29 06:19 ·
1
個人推
Coffee
恭喜🎊🎉🎉還有這場玩賽喔!
2021-11-29 15:14 ·
1
個人推
Angela1414
恭喜完賽喔👍
2021-12-05 20:44 ·
1
個人推
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'57"
00:04'57"
2
05'12"
00:10'09"
3
05'12"
00:15'21"
4
05'13"
00:20'34"
5
05'22"
00:25'56"
6
05'14"
00:31'10"
7
05'14"
00:36'24"
8
05'12"
00:41'36"
9
09'19"
00:50'55"
10
01'05"
00:52'00"
10.1
04'19"
00:52'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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