5.5 km | 00:39:24 | 07:09/km日期: 2021-11-20 19:42 - 平均心率: 168 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'02" / 06'49" / 07'18" / 07'10" / 07'18" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'10" (+00'15") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'13" (+00'18") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'08" (+00'13") | 654 / 5482 |
5 | | 14'44" (+07'49") | 27 / 5509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'49" | 00:13'51" |
3 | 07'18" | 00:21'09" |
4 | 07'10" | 00:28'19" |
5 | 07'18" | 00:35'37" |
5.5 | 07'25" | 00:39'24" |