8.6 km | 00:49:05 | 05:44/km日期: 2021-11-20 16:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'55" / 10'54" / 04'48" / 05'50" / 06'39" / 04'27" / 06'59" / 08'44" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'19") | 1200 / 1200 |
2 | | 04'54" (+00'11") | 1200 / 2400 |
3 | | 04'43" | 1200 / 3599 |
4 | | 06'09" (+01'26") | 1200 / 4800 |
5 | | 04'43" | 1200 / 6000 |
6 | | 07'03" (+02'20") | 1200 / 7200 |
7 | | 07'19" (+02'36") | 1200 / 8400 |
8 | | 07'44" (+03'01") | 150 / 8550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 10'54" | 00:15'49" |
3 | 04'48" | 00:20'37" |
4 | 05'50" | 00:26'27" |
5 | 06'39" | 00:33'06" |
6 | 04'27" | 00:37'33" |
7 | 06'59" | 00:44'32" |
8 | 08'44" | 00:53'16" |
8.6 | 07'23" | 00:57'20" |