9.0 km | 01:06:19 | 07:21/km日期: 2021-11-19 05:26 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'09" / 07'33" / 07'33" / 07'11" / 07'17" / 07'15" / 06'48" / 07'35" / 07'38" / 12'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'44" (+04'56") | 17 / 9017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 362.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'33" | 00:14'42" |
| 3 | 07'33" | 00:22'15" |
| 4 | 07'11" | 00:29'26" |
| 5 | 07'17" | 00:36'43" |
| 6 | 07'15" | 00:43'58" |
| 7 | 06'48" | 00:50'46" |
| 8 | 07'35" | 00:58'21" |
| 9 | 07'38" | 01:05'59" |
| 9.0 | 12'19" | 01:06'12" |
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