8.8 km | 00:50:26 | 05:44/km日期: 2021-11-20 09:03 - 平均心率: 183 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'20" / 05'47" / 05'52" / 05'49" / 05'33" / 05'34" / 05'10" / 04'49" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+02'15") | 769 / 769 |
2 | | 05'43" (+01'28") | 1000 / 1769 |
3 | | 05'48" (+01'33") | 1000 / 2769 |
4 | | 05'43" (+01'28") | 1000 / 3769 |
5 | | 05'53" (+01'38") | 462 / 4231 |
6 | | 05'35" (+01'20") | 1000 / 5231 |
7 | | 05'25" (+01'10") | 1000 / 6231 |
8 | | 05'13" (+00'58") | 760 / 6992 |
9 | | 04'49" (+00'34") | 1000 / 7992 |
10 | | 04'15" | 41 / 8034 |
11 | | 07'16" (+03'01") | 747 / 8781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'47" | 00:12'07" |
3 | 05'52" | 00:17'59" |
4 | 05'49" | 00:23'48" |
5 | 05'33" | 00:29'21" |
6 | 05'34" | 00:34'55" |
7 | 05'10" | 00:40'05" |
8 | 04'49" | 00:44'54" |
8.8 | 07'30" | 00:50'46" |