5.7 km | 00:37:36 | 06:39/km日期: 2021-11-20 07:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'55" / 06'26" / 06'20" / 06'26" / 06'28" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'18") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'22" | 2000 / 4000 |
3 | | 06'56" (+00'34") | 1655 / 5655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'26" | 00:13'21" |
3 | 06'20" | 00:19'41" |
4 | 06'26" | 00:26'07" |
5 | 06'28" | 00:32'35" |
5.7 | 07'40" | 00:37'37" |