閔秋英 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

閔秋英基隆
ID 650545

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4.5 km | 00:55:08 | 12:14/km

日期: 2021-11-20 07:08 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 20 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'04"

(13'04")

4.55

991 / 991

2

13'47"

(26'51")

4.40 (-0.15)

1010 / 2002

3

22'16"

(49'07")

2.70 (-1.85)

1002 / 3004

4

05'39"

(54'46")

15.93

1497 / 4501

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'43"	00:13'43"
2	13'08"	00:26'51"
3	22'16"	00:49'07"
4	04'41"	00:53'48"
4.5	01'55"	00:54'46"

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