6.3 km | 01:35:03 | 15:07/km日期: 2021-11-19 07:50 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 25'47" / 00'01" / 698'18" / 00'01" / 18'46" / 05'23" / 47'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'30" (+05'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'36" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'11" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 47'41" (+35'19") | 281 / 6281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'47" | 00:25'47" |
2 | 00'01" | 00:25'48" |
3 | 698'18" | 12:04'06" |
4 | 00'01" | 12:04'07" |
5 | 18'46" | 12:22'53" |
6 | 05'23" | 12:28'16" |
6.3 | 47'42" | 12:41'43" |