4.2 km | 00:23:59 | 05:41/km日期: 2021-11-19 18:28 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 4184 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'58" / 04'57" / 05'44" / 05'53" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+01'17") | 504 / 504 | 170 / 95 |
| 2 | | 05'41" (+00'50") | 507 / 1011 | 171 / 102 |
| 3 | | 04'58" (+00'07") | 505 / 1516 | 178 / 112 |
| 4 | | 04'51" | 500 / 2017 | 183 / 112 |
| 5 | | 04'51" | 505 / 2522 | 183 / 112 |
| 6 | | 06'33" (+01'42") | 501 / 3023 | 173 / 87 |
| 7 | | 06'02" (+01'11") | 507 / 3530 | 170 / 97 |
| 8 | | 05'36" (+00'45") | 502 / 4032 | 172 / 103 |
| 9 | | 06'53" (+02'02") | 208 / 4241 | 166 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.87 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 04'57" | 00:10'55" |
| 3 | 05'44" | 00:16'39" |
| 4 | 05'53" | 00:22'32" |
| 4.2 | 06'57" | 00:23'59" |
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