劉蘭芳 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉蘭芳基隆
ID 613431

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3.2 km | 01:50:39 | 34:28/km

日期: 2021-11-19 13:17 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 86 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'20" / 12'32" / 15'04" / 01'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'33"

(11'33")

11'17"

1023 / 1023

2

12'43"

(24'16")

11'50" (+00'33")

1073 / 2096

3

14'40"

(38'56")

12'45" (+01'28")

1149 / 3246

11月累積里程 : 3.21 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	12'32"	00:23'52"
3	15'04"	00:38'56"
3.3	00'59"	00:39'15"

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