周何年 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

周何年基隆
ID 638210

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3.0 km | 00:18:48 | 06:12/km

日期: 2021-11-19 17:34 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'12" / 06'08" / 06'11" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'10" (+00'05")

1003 / 1003

2

06'08"

(12'20")

06'08" (+00'03")

998 / 2001

3

06'05"

(18'25")

06'05"

998 / 2999

4

00'11"

(18'36")

06'00"

30 / 3029

11月累積里程 : 3.03 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'08"	00:12'20"
3	06'11"	00:18'31"
3.0	02'48"	00:18'36"

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