藍高明 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

藍高明基隆
ID 619722

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3.1 km | 00:16:07 | 05:10/km

日期: 2021-11-19 17:00 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'06" / 05'36" / 04'31" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'05" (+00'32")

989 / 989

2

05'35"

(10'37")

05'31" (+00'58")

1009 / 1998

3

04'36"

(15'13")

04'33"

1008 / 3007

4

00'32"

(15'45")

05'29" (+00'56")

97 / 3104

11月累積里程 : 3.11 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'36"	00:10'42"
3	04'31"	00:15'13"
3.1	05'21"	00:15'45"

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