藍麗君 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

藍麗君基隆
ID 619734

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3.0 km | 00:16:33 | 05:26/km

日期: 2021-11-19 17:00 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 39 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'14" / 05'43" / 05'09" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'12" (+00'01")

992 / 992

2

05'42"

(10'52")

05'42" (+00'31")

999 / 1992

3

05'14"

(16'06")

05'11"

1007 / 3000

4

00'08"

(16'14")

03'52"

34 / 3034

11月累積里程 : 3.04 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'43"	00:10'57"
3	05'09"	00:16'06"
3.0	03'51"	00:16'14"

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