9.0 km | 01:10:08 | 07:45/km日期: 2021-11-17 16:40 - 平均心率: 174 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 07'55" / 07'31" / 07'58" / 06'56" / 08'27" / 07'44" / 07'27" / 07'39" / 08'15" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'14" (+01'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'08" (+01'12") | 36 / 9036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'31" | 00:15'26" |
3 | 07'58" | 00:23'24" |
4 | 06'56" | 00:30'20" |
5 | 08'27" | 00:38'47" |
6 | 07'44" | 00:46'31" |
7 | 07'27" | 00:53'58" |
8 | 07'39" | 01:01'37" |
9 | 08'15" | 01:09'52" |
9.0 | 08'18" | 01:10'10" |