4.6 km | 00:26:01 | 05:41/km日期: 2021-11-18 20:30 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'52" / 06'34" / 05'25" / 05'33" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'22") | 575 / 4575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'34" | 00:12'26" |
3 | 05'25" | 00:17'51" |
4 | 05'33" | 00:23'24" |
4.6 | 10'44" | 00:29'35" |