5.0 km | 00:35:17 | 07:03/km日期: 2021-11-17 20:29 - 平均心率: 166 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'56" / 06'52" / 07'25" / 07'22" / 06'51" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'31" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'52" | 00:13'48" |
| 3 | 07'25" | 00:21'13" |
| 4 | 07'22" | 00:28'35" |
| 5 | 06'51" | 00:35'26" |
| 5.0 | 06'06" | 00:35'28" |
留言 
