14.3 km | 01:53:24 | 07:55/km官方成績 |
日期 | 2015-05-16 |
成績 | 01:53:24 |
總名次 | - / - |
分組名次 | 2057 / 3720 |
平均速度 | 07:55/km |
日期: 2015-05-16 18:35 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
今天一開始前5km跑得很順
有照著自己的速度走
想說這樣跑下去會不會讓自己的速度更快些
沒想到5km左右開始下小雨
接著突然一陣大雨
自己還在想說要不要跑下去
不過邊跑往前跨時 褲子開始被雨淋濕
突然前方橋下有個水站
於是就近去休息 順便把上一個水站拿的士力架巧克力吃一吃
吃完後想說拼了 再跑跑看吧~~
於是把毛巾綁在頭上就繼續跑下去吧
幸運的是雨漸小慢慢停了
接著又跑到麥帥橋要開始上橋
到了橋上因為我們跑的是橋上人行道
很小條且很多人都用走的
這時候因為速度忽快忽慢且看到好多人再走
自己也有點心動
但我還是繼續跑吧~~
可是實在是被走路的人群給塞住
看到有人跑在逆向的機車道上
我也偷偷跟著跑吧
下橋後小腿開始受不了
右小腿上方開始痠痛
這時候才6km多
天啊~~ 我撐得下去嗎?
接著再繼續跑
8km後速度開始下降
等到10km時 右腳整隻已感到廢了
每跑1km都是種折磨
這時候好像要他的里程數不足
讓我可以感覺跑完
但突然發現跑得慢竟然也有好處
就是人與人間的距離拉的比較開
後半段時經過攝影師
黑黑 幾乎都有備拍到!! 超爽
以前只要周遭有人 都嗎拍女生
10km後就告訴自己說不要停下來走
要堅持跑下去~~
最後2km又開始上橋要回來
這次真的是用走的上橋
連橋上我都是用走的
值到下橋才又開始跑...
好不容易看到最後1km的標記
其實真的撐不太下去了
因為真的覺得這最後1km好遠
腿真的快廢掉了
加油~~ 把它給跑玩吧!!!!
賽前宣言: 加油
5月累積里程 :
26.17 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
272.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'27" | 00:14'35" |
3 | 07'56" | 00:22'31" |
4 | 06'58" | 00:29'29" |
5 | 07'00" | 00:36'29" |
6 | 09'37" | 00:46'06" |
7 | 07'39" | 00:53'45" |
8 | 07'09" | 01:00'54" |
9 | 08'49" | 01:09'43" |
10 | 07'27" | 01:17'10" |
11 | 07'58" | 01:25'08" |
12 | 09'01" | 01:34'09" |
13 | 09'04" | 01:43'13" |
14 | 07'46" | 01:50'59" |
14.4 | 07'18" | 01:53'33" |