李昆澤 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

李昆澤高雄
ID 441394

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6.3 km | 00:51:23 | 08:07/km

日期: 2021-11-18 06:14 - 地點: 内門實踐 - 天氣: 睛 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'06" / 08'36" / 07'38" / 09'15" / 06'23" / 06'33" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

10'06" (+03'43")

1000 / 1000

2

08'36"

(18'42")

08'36" (+02'13")

1000 / 2000

3

07'37"

(26'20")

07'37" (+01'14")

1000 / 3000

4

09'14"

(35'35")

09'14" (+02'51")

1000 / 4000

5

06'23"

(41'58")

06'23"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 355.00 km

普路史 LAUNCH. GTS8 累積 : 1079.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭杰克, yulin Liu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	08'36"	00:18'42"
3	07'38"	00:26'20"
4	09'15"	00:35'35"
5	06'23"	00:41'58"
6	06'33"	00:48'31"
6.3	08'37"	00:51'23"

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