7.2 km | 01:13:32 | 10:15/km日期: 2021-11-16 21:00 - 地點: 東勢 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 98 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'37" / 06'18" / 06'01" / 30'12" / 10'34" / 06'29" / 06'19" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'12" (+24'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'33" (+04'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'02") | 174 / 7174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
385.05 km 
NIKE FREE 3.0 《綠》 累積 :
957.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'18" | 00:12'55" |
| 3 | 06'01" | 00:18'56" |
| 4 | 30'12" | 00:49'08" |
| 5 | 10'34" | 00:59'42" |
| 6 | 06'29" | 01:06'11" |
| 7 | 06'19" | 01:12'30" |
| 7.2 | 06'00" | 01:13'33" |
38543.0 km | 
7618.5 km
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