5.3 km | 00:42:08 | 07:57/km日期: 2021-11-17 20:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 14'06" / 07'07" / 06'56" / 06'48" / 06'39" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 01:36'51" (+30'34") | 50 / 50 |
3 | | 06'28" (+00'11") | 772 / 823 |
4 | | 12'34" (+06'17") | 79 / 902 |
5 | | 06'31" (+00'14") | 765 / 1668 |
6 | | 19'20" (+13'03") | 51 / 1720 |
7 | | 06'37" (+00'20") | 754 / 2475 |
8 | | 12'12" (+05'55") | 81 / 2557 |
9 | | 06'21" (+00'04") | 786 / 3343 |
10 | | 10'09" (+03'52") | 98 / 3441 |
11 | | 06'17" | 794 / 4236 |
12 | | 11'05" (+04'48") | 90 / 4326 |
13 | | 06'18" (+00'01") | 792 / 5118 |
14 | | 12'41" (+06'24") | 171 / 5289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'06" | 00:14'06" |
2 | 07'07" | 00:21'13" |
3 | 06'56" | 00:28'09" |
4 | 06'48" | 00:34'57" |
5 | 06'39" | 00:41'36" |
5.3 | 10'13" | 00:44'34" |