6.6 km | 00:41:53 | 06:23/km日期: 2021-11-17 20:53 - 平均心率: 162 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'37" / 05'20" / 05'34" / 05'39" / 05'25" / 05'31" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 07:26'48" (+22'35") | 15 / 15 |
3 | | 04'55" (+00'42") | 1000 / 1015 |
4 | | 05'09" (+00'56") | 14 / 1029 |
5 | | 10'08" (+05'55") | 98 / 1128 |
6 | | 04'50" (+00'37") | 1000 / 2128 |
7 | | 04'56" (+00'43") | 32 / 2161 |
8 | | 11'33" (+07'20") | 86 / 2247 |
9 | | 04'58" (+00'45") | 1000 / 3247 |
10 | | 05'18" (+01'05") | 3 / 3250 |
11 | | 13'06" (+08'53") | 76 / 3327 |
12 | | 04'55" (+00'42") | 1000 / 4327 |
13 | | 04'53" (+00'40") | 14 / 4341 |
14 | | 11'59" (+07'46") | 83 / 4424 |
15 | | 04'55" (+00'42") | 1000 / 5424 |
16 | | 05'19" (+01'06") | 12 / 5437 |
17 | | 11'53" (+07'40") | 84 / 5521 |
18 | | 04'56" (+00'43") | 1000 / 6521 |
19 | | 04'13" | 14 / 6535 |
20 | | 05'25" (+01'12") | 21 / 6557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 05'20" | 00:16'57" |
3 | 05'34" | 00:22'31" |
4 | 05'39" | 00:28'10" |
5 | 05'25" | 00:33'35" |
6 | 05'31" | 00:39'06" |
6.6 | 04'59" | 00:41'53" |