5.0 km | 00:37:39 | 07:31/km日期: 2021-11-16 18:21 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'20" / 07'03" / 07'53" / 07'21" / 08'01" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'03" | 00:14'23" |
3 | 07'53" | 00:22'16" |
4 | 07'21" | 00:29'37" |
5 | 08'01" | 00:37'38" |
5.0 | 07'55" | 00:37'40" |