12.8 km | 01:21:05 | 06:20/km日期: 2021-11-16 07:42 - 平均心率: 125 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 13'32" / 06'45" / 06'17" / 06'03" / 31'02" / 08'26" / 06'06" / 05'33" / 05'38" / 01'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'26" | 4244 / 9244 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 378.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'32" | 00:13'32" |
| 2 | 06'45" | 00:20'17" |
| 3 | 06'17" | 00:26'34" |
| 4 | 06'03" | 00:32'37" |
| 5 | 31'02" | 01:03'39" |
| 6 | 08'26" | 01:12'05" |
| 7 | 06'06" | 01:18'11" |
| 8 | 05'33" | 01:23'44" |
| 9 | 05'38" | 01:29'22" |
| 9.2 | 05'11" | 01:30'38" |
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