10.4 km | 01:18:42 | 07:31/km日期: 2021-11-16 19:51 - 平均心率: 139 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'45" / 07'46" / 07'11" / 09'37" / 06'49" / 06'48" / 07'09" / 06'38" / 07'51" / 08'09" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'37" (+03'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'50" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'09" (+01'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" (+00'02") | 449 / 10449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'46" | 00:15'31" |
| 3 | 07'11" | 00:22'42" |
| 4 | 09'37" | 00:32'19" |
| 5 | 06'49" | 00:39'08" |
| 6 | 06'48" | 00:45'56" |
| 7 | 07'09" | 00:53'05" |
| 8 | 06'38" | 00:59'43" |
| 9 | 07'51" | 01:07'34" |
| 10 | 08'09" | 01:15'43" |
| 10.4 | 06'38" | 01:18'42" |
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