10.1 km | 01:02:32 | 06:13/km日期: 2021-11-16 14:58 - 總爬升: 312 m - 地點: 🏃 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 167 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 5982 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 167 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'41" / 05'23" / 06'06" / 05'15" / 05'52" / 05'34" / 06'16" / 05'56" / 06'16" / 06'54" / 66'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'05") | 1004 / 1004 | 87 / 198 |
| 2 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 2004 | 107 / 147 |
| 3 | | 05'58" (+00'19") | 1001 / 3006 | 112 / 148 |
| 4 | | 05'39" | 1000 / 4007 | 104 / 169 |
| 5 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 5007 | 99 / 159 |
| 6 | | 06'03" (+00'24") | 1001 / 6009 | 94 / 173 |
| 7 | | 06'22" (+00'43") | 1004 / 7014 | 101 / 154 |
| 8 | | 06'37" (+00'58") | 1001 / 8015 | 85 / 176 |
| 9 | | 06'54" (+01'15") | 1000 / 9016 | 91 / 157 |
| 10 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 10016 | 73 / 213 |
| 11 | | 05'11" | 28 / 10045 | 53 / 361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.55 km 
KALENJI KIPRUN LONG 累積 :
1059.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'23" | 00:11'04" |
| 3 | 06'06" | 00:17'10" |
| 4 | 05'15" | 00:22'25" |
| 5 | 05'52" | 00:28'17" |
| 6 | 05'34" | 00:33'51" |
| 7 | 06'16" | 00:40'07" |
| 8 | 05'56" | 00:46'03" |
| 9 | 06'16" | 00:52'19" |
| 10 | 06'54" | 00:59'13" |
| 10.0 | 72'15" | 01:02'32" |
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