山不耐熱 2015/05/16 訓練日誌

山不耐熱台中
ID 9882

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山不耐熱

29.2 km | 04:13:57 | 08:42/km

日期: 2015-05-16 05:26 - 總爬升: 1089 m - 地點: 136 - 天氣: 赤熱 - 卡路里: 2469 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 07'05" / 07'39" / 07'50" / 09'12" / 07'55" / 09'20" / 09'31" / 09'51" / 09'32" / 08'06" / 06'38" / 08'23" / 03'59" / 06'30" / 05'58" / 06'15" / 06'14" / 06'48" / 07'07" / 06'52" / 06'35" / 08'14" / 08'07" / 07'55" / 09'54" / 13'00" / 11'08" / 17'26" / 14'47" / 35'40" /

台中

山不耐熱

赤崁頂清晨

Co 和阮思兆說推

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台中

山不耐熱

台中/南投縣界

Co 說推

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台中

山不耐熱

清峰橋山景

Co 和阮思兆說推

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台中

山不耐熱

遠眺恐怖國姓交流道

Co 和 Archong 說推

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山不耐熱

中繼補給站竟拆了，崩潰

Co, 阮思兆和其他 1 人說推

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台中

山不耐熱

潺潺湍急烏溪水

Co, 阮思兆和其他 2 人說推

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好熱好難熬
熱得受不了，回程走了3k到縣界
為身體著想決定放棄
招了輛便車回清涼寺

不管是活躍梅雨鋒面
還是白海豚，甚至五月雪
求求你們快快來
讓大地滋潤一下
讓我們享受涼快的夏天

5月累積里程 : 205.03 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 4E 累積 : 1631.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

簡多多, JAGUAR 和其他 32 人說推

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觀看另 2 則留言

Archong 去找麵攤旁的西施聊天，她會讓你進去吹冷氣的XD

2015-05-20 05:02 ·

山不耐熱原來衝哥速度飛快是因為有special service，筆記中

2015-05-20 18:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'39"	00:14'44"
3	07'50"	00:22'34"
4	09'12"	00:31'46"
5	07'55"	00:39'41"
6	09'20"	00:49'01"
7	09'31"	00:58'32"
8	09'51"	01:08'23"
9	09'32"	01:17'55"
10	08'06"	01:26'01"
11	06'38"	01:32'39"
12	08'23"	01:41'02"
13	03'59"	01:45'01"
14	06'30"	01:51'31"
15	05'58"	01:57'29"
16	06'15"	02:03'44"
17	06'14"	02:09'58"
18	06'48"	02:16'46"
19	07'07"	02:23'53"
20	06'52"	02:30'45"
21	06'35"	02:37'20"
22	08'14"	02:45'34"
23	08'07"	02:53'41"
24	07'55"	03:01'36"
25	09'54"	03:11'30"
26	13'00"	03:24'30"
27	11'08"	03:35'38"
28	17'26"	03:53'04"
29	14'47"	04:07'51"
29.2	35'40"	04:13'57"