8.4 km | 01:21:17 | 09:39/km日期: 2021-11-15 19:43 - 平均心率: 106 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'45" / 11'15" / 11'33" / 11'21" / 07'57" / 08'28" / 07'47" / 07'49" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" (+03'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" (+03'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+03'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'48" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'11" (+00'25") | 418 / 8418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 11'15" | 00:23'00" |
3 | 11'33" | 00:34'33" |
4 | 11'21" | 00:45'54" |
5 | 07'57" | 00:53'51" |
6 | 08'28" | 01:02'19" |
7 | 07'47" | 01:10'06" |
8 | 07'49" | 01:17'55" |
8.4 | 08'10" | 01:21'20" |