簡玉猜 2021/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

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5.4 km | 00:53:55 | 10:00/km

日期: 2021-11-15 07:03 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'50" / 05'48" / 08'46" / 08'44" / 08'34" / 08'36" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'12"

(12'12")

08'13" (+00'31")

1482 / 1482

2

10'30"

(22'42")

07'42"

1362 / 2845

3

09'08"

(31'50")

08'49" (+01'07")

1034 / 3880

4

08'59"

(40'49")

08'45" (+01'03")

1026 / 4906

5

09'07"

(49'56")

08'55" (+01'13")

1022 / 5928

11月累積里程 : 65.50 km

Android - OPPO CPH2239 上傳 | 3 years ago

姚大中, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	05'48"	00:15'38"
3	08'46"	00:24'24"
4	08'44"	00:33'08"
5	08'34"	00:41'42"
6	08'36"	00:50'18"
5.9	-23'-32"	00:53'48"

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