7.1 km | 01:04:18 | 09:03/km日期: 2021-11-14 16:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 12036 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'15" / 07'40" / 07'26" / 08'00" / 07'48" / 07'33" / 16'04" / 15'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'15" (+00'49") | 1000 / 1000 | 172 / 69 |
2 | | 07'38" (+00'12") | 1002 / 2002 | 174 / 74 |
3 | | 07'26" | 1007 / 3010 | 174 / 77 |
4 | | 07'54" (+00'28") | 1002 / 4012 | 172 / 73 |
5 | | 07'47" (+00'21") | 1000 / 5013 | 173 / 74 |
6 | | 07'32" (+00'06") | 1000 / 6013 | 172 / 76 |
7 | | 16'09" (+08'43") | 1002 / 7015 | 222 / 27 |
8 | | 14'27" (+07'01") | 96 / 7112 | 237 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.55 km ![](images/shoe.png)
NIKE ZOOM PEGASUS 33 累積 :
763.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'40" | 00:15'55" |
3 | 07'26" | 00:23'21" |
4 | 08'00" | 00:31'21" |
5 | 07'48" | 00:39'09" |
6 | 07'33" | 00:46'42" |
7 | 16'04" | 01:02'46" |
7.1 | 15'50" | 01:04'18" |