7.0 km | 00:57:11 | 08:08/km日期: 2021-11-15 16:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 10358 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 49%
Pace: 08'00" / 07'27" / 07'07" / 07'47" / 07'36" / 07'21" / 11'37" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+00'53") | 1006 / 1006 | 174 / 72 |
2 | | 07'25" (+00'21") | 1003 / 2010 | 175 / 76 |
3 | | 07'04" | 1006 / 3016 | 175 / 80 |
4 | | 07'51" (+00'47") | 1005 / 4022 | 173 / 73 |
5 | | 07'36" (+00'32") | 1006 / 5028 | 175 / 75 |
6 | | 07'16" (+00'12") | 1005 / 6034 | 174 / 78 |
7 | | 11'27" (+04'23") | 1005 / 7039 | 206 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.55 km NIKE ZOOM PEGASUS 33 累積 :
763.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'27" | 00:15'27" |
3 | 07'07" | 00:22'34" |
4 | 07'47" | 00:30'21" |
5 | 07'36" | 00:37'57" |
6 | 07'21" | 00:45'18" |
7 | 11'37" | 00:56'55" |
7.0 | 10'58" | 00:57'11" |