20.7 km | 02:18:42 | 06:42/km日期: 2021-11-14 14:04 - 地點: 三蘆一周 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1394 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'34" / 06'35" / 06'33" / 06'23" / 06'39" / 06'25" / 06'28" / 06'28" / 07'42" / 06'39" / 07'26" / 06'36" / 06'36" / 06'37" / 06'39" / 07'12" / 06'41" / 06'41" / 06'38" / 06'46" / 06'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.40 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 4E 累積 :
1064.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'35" | 00:13'09" |
| 3 | 06'33" | 00:19'42" |
| 4 | 06'23" | 00:26'05" |
| 5 | 06'39" | 00:32'44" |
| 6 | 06'25" | 00:39'09" |
| 7 | 06'28" | 00:45'37" |
| 8 | 06'28" | 00:52'05" |
| 9 | 07'42" | 00:59'47" |
| 10 | 06'39" | 01:06'26" |
| 11 | 07'26" | 01:13'52" |
| 12 | 06'36" | 01:20'28" |
| 13 | 06'36" | 01:27'04" |
| 14 | 06'37" | 01:33'41" |
| 15 | 06'39" | 01:40'20" |
| 16 | 07'12" | 01:47'32" |
| 17 | 06'41" | 01:54'13" |
| 18 | 06'41" | 02:00'54" |
| 19 | 06'38" | 02:07'32" |
| 20 | 06'46" | 02:14'18" |
| 20.7 | 06'41" | 02:18'42" |
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