3.1 km | 01:41:29 | 32:43/km日期: 2021-11-14 15:29 - 平均心率: 77 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 35'49" / 38'15" / 34'31" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 38'15" (+10'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'29" (+06'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'17" | 101 / 3101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 367.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'49" | 00:35'49" |
2 | 38'15" | 01:14'04" |
3 | 34'31" | 01:48'35" |
3.1 | 11'21" | 01:49'44" |