| 雖然住離會場很近，但遲到的結果沒有停車位沒有停車位😫衝到很遠的地方停好車後坐著守豬帶兔的小黃到會場直接起跑沒暖身😱出去啦！
好第一次跑板橋馬，因為國會議員（抓狂一族）一直推薦多好跑之類的，好吧！就試試。
起跑到半馬前覺得都可以，但半馬後就開始不可以，（心理素質何時變的這麼弱）腳開始覺得累，難道是因為疫情肥害的？對一定是這樣。臀大肌的鄰居也還隱隱有感，加上繼續跟小指做戰，問題真是多！！
板橋馬在浮洲河堤起跑，一路綠草如茵，好詩情畫意，如果河水不要這麼有風味就好了。
我一邊看著旁邊在釣魚的人一邊想這魚能吃嗎？吹著5個多小時的冷風完成下半年的第3場馬……😵 賽前宣言: P花生B場？ 賽後評分: 扣一顆星星因為沒冰的沙士 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% | | 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.39 km  Adidas Boston 9 Pinky White 累積 : 236.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'52" | 00:06'52" | | 2 | 06'28" | 00:13'20" | | 3 | 06'57" | 00:20'17" | | 4 | 06'46" | 00:27'03" | | 5 | 06'54" | 00:33'57" | | 6 | 06'53" | 00:40'50" | | 7 | 06'35" | 00:47'25" | | 8 | 06'33" | 00:53'58" | | 9 | 06'30" | 01:00'28" | | 10 | 06'51" | 01:07'19" | | 11 | 06'36" | 01:13'55" | | 12 | 06'40" | 01:20'35" | | 13 | 06'57" | 01:27'32" | | 14 | 06'37" | 01:34'09" | | 15 | 06'34" | 01:40'43" | | 16 | 06'46" | 01:47'29" | | 17 | 07'05" | 01:54'34" | | 18 | 06'36" | 02:01'10" | | 19 | 06'40" | 02:07'50" | | 20 | 06'50" | 02:14'40" | | 21 | 06'58" | 02:21'38" | | 22 | 06'47" | 02:28'25" | | 23 | 06'56" | 02:35'21" | | 24 | 07'26" | 02:42'47" | | 25 | 06'58" | 02:49'45" | | 26 | 07'44" | 02:57'29" | | 27 | 07'10" | 03:04'39" | | 28 | 07'44" | 03:12'23" | | 29 | 07'32" | 03:19'55" | | 30 | 08'13" | 03:28'08" | | 31 | 07'44" | 03:35'52" | | 32 | 07'53" | 03:43'45" | | 33 | 09'49" | 03:53'34" | | 34 | 08'24" | 04:01'58" | | 35 | 08'59" | 04:10'57" | | 36 | 07'12" | 04:18'09" | | 37 | 07'58" | 04:26'07" | | 38 | 08'34" | 04:34'41" | | 39 | 09'16" | 04:43'57" | | 40 | 09'15" | 04:53'12" | | 41 | 09'26" | 05:02'38" | | 42 | 08'29" | 05:11'07" | | 42.9 | 07'15" | 05:17'20" |
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全馬 | 05:17:50 | 07:31/km | 第21馬
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