Susan Wang 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Susan Wang 基隆
ID 409140

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恭喜破PB

半馬 | 02:21:03 | 06:41/km | 第8半馬

2021 板橋馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2021-11-14
成績	02:21:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'42")

00:30'42"

01:02'18"

10 km

(01:02'18")

00:31'36" (+00'54")

15 km

(01:36'01")

00:33'43" (+03'01")

01:08'42" (+06'24")

20 km

(02:11'00")

00:34'59" (+04'17")

Finish

(02:21:03)

日期: 2021-11-14 06:50 - 卡路里: 1144 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'10" (+00'36")

995 / 995

2

05'37"

(11'46")

05'34"

1007 / 2002

3

06'30"

(18'16")

06'26" (+00'52")

1008 / 3010

4

05'56"

(24'12")

05'56" (+00'22")

998 / 4008

5

06'30"

(30'42")

06'28" (+00'54")

1002 / 5011

展開計圈分析

太久没動~還好跑完了。

賽後評分: 讃讚~
給 5 星

11月累積里程 : 51.55 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 3 years ago

carol chou, 林貞治和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'32"	00:11'46"
3	06'30"	00:18'16"
4	05'56"	00:24'12"
5	06'30"	00:30'42"
6	06'00"	00:36'42"
7	06'32"	00:43'14"
8	06'00"	00:49'14"
9	06'16"	00:55'30"
10	06'48"	01:02'18"
11	06'29"	01:08'47"
12	06'33"	01:15'20"
13	06'46"	01:22'06"
14	06'29"	01:28'35"
15	07'26"	01:36'01"
16	06'34"	01:42'35"
17	07'01"	01:49'36"
18	06'43"	01:56'19"
19	07'00"	02:03'19"
20	07'41"	02:11'00"
21	07'17"	02:18'17"
21.3	05'34"	02:19'43"

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