4.0 km | 00:20:43 | 05:09/km日期: 2021-11-14 07:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'42" / 05'24" / 05'07" / 04'29" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'29" | 11 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'24" | 00:11'06" |
3 | 05'07" | 00:16'13" |
4 | 04'29" | 00:20'42" |
4.0 | 02'50" | 00:20'44" |