4.1 km | 00:50:30 | 12:11/km日期: 2021-11-13 11:21 - 平均心率: 96 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'23" / 11'51" / 501'01" / 11'38" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'51" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'39" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'31" | 140 / 4140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 11'51" | 00:23'14" |
3 | 501'01" | 08:44'15" |
4 | 11'38" | 08:55'53" |
4.1 | 09'37" | 08:57'14" |