8.5 km | 00:47:17 | 05:33/km日期: 2015-05-14 21:30 - 平均心率: 84 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 7918 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'05" / 04'39" / 04'42" / 05'16" / 05'12" / 05'09" / 05'24" / 05'31" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'23") | 1009 / 1009 | 188 / 105 |
2 | | 04'39" | 1009 / 2019 | 191 / 112 |
3 | | 04'39" | 1009 / 3028 | 191 / 112 |
4 | | 05'13" (+00'34") | 1006 / 4035 | 184 / 103 |
5 | | 05'08" (+00'29") | 1002 / 5038 | 185 / 104 |
6 | | 05'10" (+00'31") | 1005 / 6043 | 185 / 104 |
7 | | 05'22" (+00'43") | 1005 / 7048 | 184 / 100 |
8 | | 05'30" (+00'51") | 1002 / 8050 | 182 / 99 |
9 | | 12'27" (+07'48") | 502 / 8553 | 42 / 187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 316.53 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'39" | 00:09'44" |
3 | 04'42" | 00:14'26" |
4 | 05'16" | 00:19'42" |
5 | 05'12" | 00:24'54" |
6 | 05'09" | 00:30'03" |
7 | 05'24" | 00:35'27" |
8 | 05'31" | 00:40'58" |
8.5 | 12'33" | 00:47'17" |