3.0 km | 00:21:14 | 07:03/km日期: 2021-11-13 07:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'00" / 10'46" / 07'01" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'58" (+00'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'14" (+00'29") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'45" | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'31" (+00'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'53" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'02" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'05" (+00'20") | 207 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 10'46" | 00:17'46" |
| 3 | 07'01" | 00:24'47" |
| 3.0 | 06'39" | 00:24'50" |
展開計圈分析
留言 
