6.0 km | 00:28:18 | 04:40/km日期: 2021-11-12 18:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'57" / 04'45" / 04'46" / 04'50" / 04'43" / 04'41" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 808 / 808 |
2 | | 04'43" (+00'24") | 402 / 1211 |
3 | | 04'44" (+00'25") | 406 / 1617 |
4 | | 04'45" (+00'26") | 404 / 2022 |
5 | | 04'43" (+00'24") | 402 / 2424 |
6 | | 04'44" (+00'25") | 402 / 2826 |
7 | | 04'49" (+00'30") | 406 / 3233 |
8 | | 04'46" (+00'27") | 401 / 3634 |
9 | | 04'42" (+00'23") | 403 / 4038 |
10 | | 04'44" (+00'25") | 400 / 4438 |
11 | | 04'43" (+00'24") | 404 / 4843 |
12 | | 04'48" (+00'29") | 396 / 5239 |
13 | | 04'45" (+00'26") | 395 / 5635 |
14 | | 04'33" (+00'14") | 405 / 6040 |
15 | | 01'58" | 6 / 6046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'45" | 00:09'42" |
3 | 04'46" | 00:14'28" |
4 | 04'50" | 00:19'18" |
5 | 04'43" | 00:24'01" |
6 | 04'41" | 00:28'42" |
6.0 | 03'54" | 00:28'53" |