張仕強 2021/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

張仕強基隆
ID 495843

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6.3 km | 00:30:21 | 04:50/km

日期: 2021-11-12 18:24 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'46" / 04'40" / 04'38" / 04'41" / 04'45" / 05'00" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'43" (+00'05")

1009 / 1009

2

04'40"

(09'26")

04'38"

1004 / 2013

3

04'38"

(14'04")

04'38"

998 / 3011

4

04'45"

(18'49")

04'43" (+00'05")

1004 / 4016

5

04'50"

(23'39")

04'43" (+00'05")

1022 / 5039

展開計圈分析

11月累積里程 : 65.49 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'40"	00:09'26"
3	04'38"	00:14'04"
4	04'41"	00:18'45"
5	04'45"	00:23'30"
6	05'00"	00:28'30"
6.3	05'52"	00:30'14"

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