6.6 km | 00:36:57 | 05:38/km日期: 2021-11-11 20:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'04" / 04'02" / 06'44" / 06'41" / 03'50" / 06'46" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'45") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'11" (+00'56") | 409 / 818 |
| 3 | | 04'04" (+00'49") | 410 / 1229 |
| 4 | | 04'09" (+00'54") | 408 / 1638 |
| 5 | | 03'53" (+00'38") | 417 / 2055 |
| 6 | | 29'09" (+25'54") | 103 / 2158 |
| 7 | | 04'10" (+00'55") | 383 / 2542 |
| 8 | | 04'05" (+00'50") | 409 / 2951 |
| 9 | | 04'00" (+00'45") | 402 / 3354 |
| 10 | | 04'06" (+00'51") | 382 / 3737 |
| 11 | | 21'26" (+18'11") | 155 / 3892 |
| 12 | | 03'52" (+00'37") | 402 / 4295 |
| 13 | | 03'50" (+00'35") | 419 / 4714 |
| 14 | | 03'46" (+00'31") | 408 / 5123 |
| 15 | | 24'52" (+21'37") | 135 / 5258 |
| 16 | | 04'15" (+01'00") | 384 / 5642 |
| 17 | | 03'34" (+00'19") | 405 / 6048 |
| 18 | | 30'27" (+27'12") | 111 / 6160 |
| 19 | | 03'15" | 383 / 6543 |
| 20 | | 01'02" | 9 / 6552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'02" | 00:08'06" |
| 3 | 06'44" | 00:14'50" |
| 4 | 06'41" | 00:21'31" |
| 5 | 03'50" | 00:25'21" |
| 6 | 06'46" | 00:32'07" |
| 6.6 | 08'46" | 00:36'58" |
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