張雯奇 2021/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.2 km | 00:26:07 | 05:03/km

日期: 2021-11-11 19:54 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'00" / 05'05" / 04'58" / 05'12" / 05'00" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'04")

05'05" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'02")

04'57"

1000 / 3000

4

05'11"

(20'14")

05'11" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'00"

(25'14")

05'00" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'53"

(26'07")

05'12" (+00'15")

170 / 5170

11月累積里程 : 171.30 km

母子鱷魚蚵技神速y拖（淺藍）累積 : 269.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小姿姿, Tiffany 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'05"	00:10'05"
3	04'58"	00:15'03"
4	05'12"	00:20'15"
5	05'00"	00:25'15"
5.2	05'10"	00:26'08"

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朋友動態

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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