8.5 km | 00:37:04 | 04:21/km日期: 2021-11-11 16:37 - 平均心率: 174 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 6606 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'44" / 04'34" / 04'31" / 04'22" / 04'18" / 04'15" / 04'14" / 04'05" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" (+00'36") | 1007 / 1007 | 177 / 119 |
2 | | 04'33" (+00'27") | 1001 / 2009 | 179 / 122 |
3 | | 04'29" (+00'23") | 1005 / 3014 | 178 / 124 |
4 | | 04'21" (+00'15") | 1002 / 4017 | 178 / 128 |
5 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 5018 | 177 / 130 |
6 | | 04'13" (+00'07") | 1006 / 6024 | 178 / 132 |
7 | | 04'13" (+00'07") | 1003 / 7027 | 177 / 133 |
8 | | 04'06" | 1007 / 8035 | 178 / 136 |
9 | | 03'49" | 510 / 8545 | 178 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.40 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'34" | 00:09'18" |
3 | 04'31" | 00:13'49" |
4 | 04'22" | 00:18'11" |
5 | 04'18" | 00:22'29" |
6 | 04'15" | 00:26'44" |
7 | 04'14" | 00:30'58" |
8 | 04'05" | 00:35'03" |
8.5 | 03'57" | 00:37'04" |