6.0 km | 00:45:04 | 07:29/km日期: 2021-11-11 06:40 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'37" / 07'13" / 07'14" / 07'03" / 07'16" / 07'37" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'13" | 00:15'50" |
3 | 07'14" | 00:23'04" |
4 | 07'03" | 00:30'07" |
5 | 07'16" | 00:37'23" |
6 | 07'37" | 00:45'00" |
6.0 | 06'36" | 00:45'06" |